Fehlhaltungen sowie Stresssituationen tragen dazu bei, den Körper erheblich oder einseitig zu belasten. Rückenschmerzen sind oft die Folge. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung schaffen einen idealen Ausgleich zum sitzenden Alltag. Therabänder und andere Hilfsmittel werden flexibel eingesetzt. Dieser Kurs dient der Prävention durch das (Wieder-)Erlernen aufrechter Körperhaltung und rückengerechter Bewegungsabläufe und ist daher besonders als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und Bewegungsarmut im Alltag geeignet. Theoretische Informationen zum Thema Rückengesundheit runden das Programm ab.
Skiclubmitglieder können sich für 50,00€, Nichtmitglieder für 60,00€ zu diesem Kurs anmelden. Er umfasst 10 Termine und kann von den Krankenkassen als Präventionskurs rückerstattet werden. Der nächste Kurs startet am 3. Mai und läuft bis zum 26.7.
Treffpunkt: Donnerstag Abend, 20.00 – 21.00h in der Gymnastikhalle des Kinder- und Jugendheims Lichtental, Eckbergstraße 4
Infos und Anmeldungen bei Birgitta Marquet unter 0170 46 55 307 oder per mail unter b.marquet@skiclub-baden-baden.de