Winterabschluss am Merkur

Unser traditioneller Winterabschluss findet am Freitag, 20.April 2012 um 19 Uhr im Restaurant der Merkur Bergstation statt. Hierzu laden wir Sie und Ihre Freunde ebenso recht herzlich ein. Die Auffahrt zum Merkur übernimmt für Sie und Ihre Angehörigen wie immer der Skiclub Baden-Baden. Die Fahrkarten erhalten Sie ab 18:30 Uhr an der Talstation der Merkur Bergbahn.

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Präventive Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Fehlhaltungen sowie Stresssituationen tragen dazu bei, den Körper erheblich oder einseitig zu belasten. Rückenschmerzen sind oft die Folge. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung schaffen einen idealen Ausgleich zum sitzenden Alltag. Therabänder und andere Hilfsmittel werden flexibel eingesetzt. Dieser Kurs dient der Prävention durch das (Wieder-)Erlernen aufrechter Körperhaltung und rückengerechter Bewegungsabläufe und ist daher besonders als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und Bewegungsarmut im Alltag geeignet. Theoretische Informationen zum Thema Rückengesundheit runden das Programm ab.

Skiclubmitglieder können sich für 50,00€, Nichtmitglieder für 60,00€ zu diesem Kurs anmelden. Er umfasst 10 Termine und kann von den Krankenkassen als Präventionskurs rückerstattet werden. Der nächste Kurs startet am 3. Mai und läuft bis zum 26.7.

Treffpunkt: Donnerstag Abend, 20.00 – 21.00h in der Gymnastikhalle des Kinder- und Jugendheims Lichtental, Eckbergstraße 4

Infos und Anmeldungen bei Birgitta Marquet unter 0170 46 55 307 oder per mail unter b.marquet@skiclub-baden-baden.de

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Generalversammlung am 23.03.

unsere Generalversammlung findet am 23.03.12 um 19:30 Uhr im Gasthaus Auerhahn in Baden-Baden-Geroldsau statt.

Tagesordnung:
1. Begrüßung
2. Berichte der Abteilungsleiter
3. Kassenbericht
4. Bericht der Kassenprüfer
5. Entlastung des Vorstands
6. Anträge und Verschiedenes

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Skiball am 11.02.2012

 

Am Samstag, 11.02.2012 findet im Kurhaus in Baden-Baden ab 21 Uhr unser legendärer Faschingsball mit Kostümprämierung statt.
Vergünstigte Karten erhalten Skiclubmitglieder unter info@skiclub-baden-baden.de.

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Rückblick Lenzerheide

In den Weihnachtsferien verbrachten wir mit zwei Familiengruppen erholsame und erlebnissreiche Tage auf der Lenzerheide in Graubünden.

Vom 30.12.-03.01. konnten sich die 55 Teilnehmer der ersten Reisegruppe bei hervorragenden Schneebingungen und verschiedensten Wetterverhältnissen im weitläufigen Skigebiet rund um Valbella und Lenzerheide auf den gut präperierten Pisten austoben. Gemeinsam wurde Silvester gefeiert. Während die Kinder sich bei Bingo oder Karaoke vergnügten, konnten die Erwachsenen gemütlich auf Mitternacht warten. Eine Fackelwanderung bei Schneetreiben im Tiefschnee rund um den Heidsee und Glühwein und Sekt an der Schneebar war für Groß und Klein eine neue Variante einer Silvesterparty. Bei Sonnenschein hieß es dann am 03. Januar Abschied nehmen von Lenzerheide und vielen neuen Freunden.

Die zweite Reisgruppe mit über 60 Teilnehmern startete am 03.01. mit Sonnenschein in die Skifreizeit. Das sollte der einzige Sonnentag werden. Am Abend fing es an zu schneien – und es schneite weiter – die ganze Zeit - so viel, dass am Freitag bei Lawinenwarnstufe 4 Skifahren nur ganz eingeschränkt möglich war. Schneemassen türmten sich im Ort, auf der Straße, auf Wanderwegen und auch auf der Piste – so viel Schnee haben wir in Lenzerheide noch nie gesehen. Am Samstag machten die Lifte wieder auf und alle konnten nochmal einen tollen Skitag genießen, bevor es am Spätnachmittag wieder nach Hause ging.

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Rückblick Weihnachtsskikurs 2011

Vom 27.-29. Dezember 2011 konnten wir bei Sonnenschein und guten Schneebedingungen den Weihnachtsskikurs am Skihang Unterstmatt durchführen.
Über 50 Kinder im Alter zwischen 6 und 14  Jahren sammelten unter Anleitung unserer ausgebildeteten Übungsleiter und Skilehrer erste Erfahrungen oder verbesserten ihr Können mit Ski oder Board.

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Weihnachtsski- und Snowboardkurs

Der Weihnachtsskikurs kann am 27., 28.  und 29. Dezember wie geplant stattfinden.

Wir werden die Ski- und Snowboardkurse am Skilift Unterstmatt durchführen.  

Der Bus fährt zu den bereits bekannten Zeiten an den entsprechenden Haltestellen in Baden-Baden ab.

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Rückblick Kanu – Sommer 2011

Wochenendtour auf dem Vierwaldstädter See im August 2011

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Ohne Rückenschmerzen ins neue Jahr starten – Skiclub Baden-Baden beginnt neuen Rückengymnastikkurs

Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Übergewicht führten in den letzten Jahrzehnten dazu, dass die Häufigkeit der Rückenerkrankungen drastisch zugenommen hat. Effektive Rückengymnastik verhilft zu einer Schmerzlinderung oder auch Beschwerdefreiheit bzw. beugt derartigen Problematiken gezielt vor. Im Rückengymnastik-Kurs des Skiclubs Baden-Baden werden, neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch schonende Strategien des richtigen Sitzens, Stehens und Hebens im Alltag vermittelt. Es werden funktionelle Übungen zum kompletten Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates durchgeführt. Spezielle Übungen für Rücken-, Bauch- und wirbelstützende Muskulatur, die gezielt den Haltungsschwächen und Verspannungen entgegenwirken, stehen dabei im Vordergrund.

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Skilehrertrainingswochenende in Damüls

Aufgrund der schlechten Schneesituation konnte unser Trainingswochende für Skilehrer vom 10.-11. Dezember nicht wie geplant in Lenzerheide stattfinden. Kurzfristig machten wir uns auf die Suche nach Schnee und fanden in Damüls eine ansprechende Menge der in diesem Winter noch raren weißen Pracht vor. Bei guten Pisten und am Sonntag hervorragenden Wetterverhältnissen bereiteten wir uns unter Anleitung unseres Ausbilders Nico Schnepf auf die kommende Saison vor. Wir übten nicht nur die richtige Grundposition und Skibelastung, sondern wir wagten uns auch an “New School”. Switch oder fakie, offpiste und oneeightees waren danach keine Fremdwörter mehr. Leider war das viel zu kurze Wochenende mal wieder viel zu schnell vorbei. Es war auf jeden Fall für alle Teilnehmer ein gelungener Einstand in die Wintersaison 2011/2012.

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